Qu'est-ce qu'un support de squat

Lerack de squat, également connu comme unporte-courantoucage de squat, est l'un des équipements les plus courants et les plus puissants du gymnase, utilisé principalement pour l'entraînement en force, en particulier pour les mouvements composés. Il fournit un environnement sûr et stable pour que les entraîneurs se mettent au défi avec des poids plus importants, ce qui entraîne une force plus efficace et des gains de masse musculaire.

Les principaux composants d'un rack de squat comprennent:

Douins: La structure principale d'une grille de squat, composée généralement de deux ou quatre poteaux de métal verticaux utilisés pour soutenir des haltères et des accessoires. Les montants ont généralement des trous uniformément espacés pour ajuster la hauteur de la barre de sécurité J-Hooks et de sécurité.

J-Hooks: supports utilisés pour contenir des haltères. Ils peuvent généralement être insérés dans des trous dans le poteau à différentes hauteurs en fonction de la hauteur de l'entraîneur et du mouvement requis.

Armoiries / broches d'observation de la sécurité: Ce sont les dispositifs de sécurité les plus importants du rack de squat. Ce sont deux barres réglables en hauteur qui sont utilisées pour empêcher la barre de frapper directement l'entraîneur lorsque l'entraîneur est épuisé ou incapable de terminer le mouvement.

Barre de traction: de nombreux supports de squat ont une barre de traction intégrée dans le haut du rack pour fournir des fonctionnalités de formation supplémentaires.

Porces de stockage de la plaque de poids: Certains supports de squat sont équipés de racks pour stocker des plaques à haltères, ce qui facilite l'accès et l'organisation des plaques, ainsi que l'augmentation de la stabilité du rack.

Base: La structure inférieure d'un rack de squat offre de la stabilité et empêche le rack de se déplacer ou de basculer pendant l'entraînement.

En termes simples, un rack de squat est un cadre métallique qui soutient en toute sécurité une haltère et offre une protection afin que les entraîneurs puissent effectuer une variété d'exercices d'entraînement en force tels que les squats, les plans de banc et les tractions dures.